Yoga Nidra e Training Autogeno
 

Dalla conversazione con Cento in TA ho pensato di fare delle ricerche sulle origini che hanno poi portato alla riscoperta di un sistema o tecnica con il suo appellativo moderno.

Questa è un'epoca che vede riaffiorare molte tecniche appartenenti al passato con lo svantaggio però che sono prive di quella conoscenza antica. Oggi vengono riscoperte ma come nuove e pertanto sono sperimentali. Se ne conocono i benefici per via di una osservazione ma non abbastanza lunga e non abbastanza consapevole da conoscere profondamente e pienamente ciò che quella tecnica può apportare e soprattutto spesso e volentieri non è completa. Purtroppo c'è da dire che anche quando si cerca di applicare alla lettera le tecniche antiche che riescono ad arrivare fino a noi non si riesce proprio bene, bene e ciò è dovuto presumibilmente alla mancanza di coscienza di ciò che si fa. Per cui anche interpretando uno scritto dettato da un Maestro difficilmente si potrà pensare di comprendere tutto per bene.

Uno di questi esempi è il rapporto che passa tra lo Yoga Nidra e il TA.
Lo Yoga in tutte le sue manifestazioni è descritto nei Veda che sono tra gli scritti più antichi che appartengono all'umanità. LoYoga Nidra appartiene ad una delle più antiche tradizioni indiane che è quella Tantrica.
La tecnica consiste nel posizionarsi in savasana ( supini con i palmi delle mani verso l'alto) abbandonati in questa posizione si sposta la coscienza nei vari punti del corpo, riscaldandolo e appesantendolo... la parte successiva di questa tecnica vuole che si stabilizzi il corpo caldo e pesante e che si inizi a regolarizzare il respiro fino ad arrivare a sentire il corpo in un certo stato. Poi inizia una visualizzazione... dipende dal singolo su cosa.
Nidra vuol dire sonno.. infatti si dice che 30 minuti di questa pratica equivalgano a tre ore di buon sonno. Il corpo dorme, si rigenera mentre la coscienza è vigile ed entra in uno stato profondo. Quello strano stato che tutti descriviamo tra il sonno e la veglia (immagino posa essere quello) ma ottenuto in maniere cosciente.

La pratica moderna del Training Autogeno è del tutto simile solo che lo chiamano rilassamento mentre nello yoga è una concentrazione che mira ad altro. Anche capire oggi a cosa mira realmente non è semplice, e sono anche abbastanza convinta che la pratica moderna dello Yoga Nidra sia ben lontana dalla sua realtà.

Ciò non toglie nulla alla validità della pratica moderna, gli toglie solo la paternità o la maternità, ma fa rifelttere su come le forme pensiero tornano a manifestarsi in un modo o nell'altro in luoghi e viaggi lontani.