operazione- sovrappeso
 

Orbene, mi hanno operato e poi ho dovuto fare una cura ormonale (che non mi è servita ma vabbé).
Fatto sta che il cerotto anticoncezzionale mi ha gonfiato ed ora mi trovo sovrappeso.
Il mio problema (a parte le 140€ per il dietologo che non hoicon_mrgr: ) è trovare una dieta equilibrata che mi faccia perdere una decina (anche meno) di chili.
Devo e sottolineo devo farlo in fretta perché il fisico continua ad assimilare.
Vado con le date per farvi capire meglio
fine settembre operazione con asportazione ovaia
inizi gennaio cura ormonale con cerotto anticoncezionale
aprile sospesione cerotto.

Da settembre ad ora ho preso 6 kg... 4 li avevo presi quanto ho smesso di fumareicon_mrgr: .
Mi basterebbe liberarmi di quei 6, ma sono duri come il marmo.
Ho già eliminato dolci, caramelle e gigiate varie, ma viaggio con due/tre etti che continuo a prendere.
La ginecologa dice che è la reazione agli ormoni.. vabbé...
C'è qualcosa che mi può aiutare ad eliminare dal mio corpo questa schifezza ed a perdere un po' di peso?

Ed a livello.. come dire... energetico, cosa porta a prendere peso? Cosè che fa si che il corpo continui ad assimilare e quale potrebbe essere il problema interiore che mi porta ad assimilare così tanto (a parte vedermi un bidoneicon_mrgr: )?

abbraccio:

Io pure ebbi problemi della stessa natura del cerotto. Non è servito eliminare la pillola, ormai il corpo era scombussolato, ma tu l'hai usato per poco tempo fortunatamente.
Comunque diete ne ho fatte, una mi fece dimagrire ma poi ripresi subito.
Un giorno ho deciso semplicemnte di fare una specie di disintossicazione-depurazione del corpo e per magia ho perso peso. Un pò perchè non era il mio scopo principale, per cui la mente non era invasiva sul corpo che faceva il suo e un pò perchè lo ascoltavo.. se avevo fame mangiavo, se mi sentivo vicina alla soglia della sazietà mi fermavo. Mangiavo solo cose che erano il meno possibile industriali (è difficilisimo non mangiarne, basta la pasta..) senza essere troppo rigida su questa cosa e il meno possibile elaborate. Sempre più dissociate. La depurazione ha riequilibrato il corpo che ha consumato meglio il cibo.. e poi mi muovevo.

Per me si è trattato di riequilibrare.

Io sto facenda una low carbo, evitando il pane, e mangiando la pasta 3 volte a settimana, molte proteine.

grazie grazie dei consigli..abbraccio:
Ma a livello energetico?
Cosa fa muovere il fatto che il corpo assimila in maniera esagerata? Da cosa è dato questo scompenso secondo voi?

Secondo me è dato dalla gola, molta gente si lamenta di ingrassarsi e si fa certi maritozzi con la panna, o bombe piene di nutella!

Ti risponderei che Yogananda aveva problemi ad ingrassare ma una volta che ha scopertoil segreto dello Yoga ha definitivamente saputo controllare il suo peso a piacimento icon_mrgr:

A parte gli scherzi (anche se la storia di Yogananda è vera) può dipendere da tantissimi fattori inconsci, di difesa, di squilibri. Ognuno è un piccolo mondo e l'unico modo di scoprirlo, secodno me, è ascoltarsi e sperimentare ogni volta se quel che si recepisce dall'ascolto sia funzionale. A volte pensiamo di ascotare ma abbiamo sentito male...
Ad esempio a me capita spessissimo che nei periodi di loop di pensieri abbia desiderio di dolci. Il cervello consuma troppo zucchero per cui la soluzione non sarà mangiarne ma tentare di cambiare tendenza al loop che anche energeticamente probabilmente manda nutrimento dove non dovrebbe.

Carissima...abbraccio:
da quando ho preso tutti i chili che ho in più, ho fatto di tutto, letto libri cambiato tipo di alimentazione...studiato vari tipi di combinazioni alimentari...beh risultato del mio fai da te?
Presso che vicini allo zero.
Perdevo qualche etto poi però li riprendevo tipo fisarmonica.
Ginnastica sono incostante per cui anche se mi farebbe bene non riesco a farla sempre per cui non ci si può affidare.
Soluzione?
Alla fine mi sono ritrovata stressata, demoralizzata e in questo stato ho raccimolato 120 euro e mi sono presentata davanti al primo dietologo che mi è capitato: dopo un mese e mezzo avevo perso 5 chili.
(evito di dire cosa mi è successo negli ultimi 20 gg e che mi ha fatto tornare quasi da capo...ma non c'entra con il dietologo)
Cosa voglio dire con tutte ste parole?
Che quello che ho sperimentato sulla mia pelle è che andando da una persona specializzata sono riuscita dove da sola non sono mai riuscita.

In pratica con la dieta del dietologo sono dimagrita un chilo a settimana.
Alla dieta bisogna affezionarsi e non farci la guerra altrimenti non funziona.

Ma l'essere andata da qualcuno a me ha aiutato come se il mio aiuto sommato alla attenzione verso il mio modo di alimentarmi e i soldi spesi abbiano concorso a realizzare il dimagrimento.

Non so se possa valere anche per altri ma questo è ciò che ho vissuto.
Credo che anche gli ormoni abbiano la loro influenza sull'ingrassare ma una dieta studiata a tavolino da un esperto li mette a tacere a quanto pare.
In bocca al lupo Faltea abbraccio:

Anche a me capita di aver desiderio di zuccheri nei periodi di loop, mi sa che hai proprio ragione

Il desiderio di zuccheri è dato anche dalla dipendenza da cairbodrati, più e mangio, più ne ho voglia, ed è per questo che togliere i dolci, il pane, e diminuire la pasta spesso è la chiave, perchè meno se ne mangiano meno si ha voglia.

Condivido con Gri la scelta dello specialista. Sempre che tu non abbia una testaccia come la mia diavolo.g: che appena sente aria di "l'ha detto lo specialista" prende il consiglio e lo cataloga come impossibile manata.gif tipo il TA....:@@ :@@ :@@

Per lungo tempo ho messo su kili. Sono arrivata ad accumularne 20 :wow: e più di una volta ho detto "adesso basta, smetto, faccio dieta.." ciao, aria fritta..e pure quella ingrassa icon_mrgr:

Accumulavo tutto, immagino che per me fosse sintomatico di quanto ho bisogno di controllare tutto. Trattengo perchè vivo perennemente in guerra, sotto assedio e stare immobile richiede scorte immani di mattoni per erigere sempre più muri..vabbeh....visione teatrale. :sornione:

Sapevo però una cosa, che nessuna dieta avrebbe fatto cambiare le cose, che sarebbe arrivato il momento in cui il grasso avrebbe smesso di servirmi e avrei iniziato a scioglierlo. Era una questione di grasso mentale, dovevo mollare un pò di pippe..

Quel momento è arrivato, grazie a dio senza bisogno di un uomo icon_mrgr: (anche se per par condicio adesso mi piacciono tutti diavolo.g: ..ahahah...ok martello.: la smetto...).

Con la Quaresima ho smesso di mangiare dolci, ci sono giorni in cui mi stupisco di non desiderarne, altri in cui se non ci stò attenta mi ci abbuffo ma non è la rinuncia a funzionare, è quello che la rinuncia ha permesso di ottenere. Spazio.

Con spazio libero a disposizione ho potuto rielaborare dei passaggi importanti e sentirmi più sicura, più autonoma mi ha permesso di iniziare a muovermi.

Anche se faccio ancora indigestione di parole diavolo.g: e vi tocca pipparvi sti papiri. L'equilibrio è oltremodo instabile ma il mio corpo ha ripreso a muoversi, e io ho perso 8 kili e so per certo che se continuerò a darmi una mano, magari con i tibetani tanto per dirne una...perderò anche gli altri 12 kili.

Il mio rischio è sempre quello. Cambiare e non riuscire a reggere il movimento verso l'ignoto, ricominciando ad ancorarsi nel modo peggiore, mangiando...leggo.gif...assieme ad altro che non scrivo 8-)

Devo dirti Sole che ho avuto un riscontro positivo in tal senso dallo yoga. Dopo la pratica non ho fame, e il giorno successivo mi viene più facile mangiare di meno. Dovrei praticare tutti i giorni forse per un risultato ottimale.

Quando dimagrii 6 kg, mi ricordo che facevo 1 ora di yoga al giorno, ad un certo punto persino mangiando le pastarella la domenica, continuavo a dimagrire.

Fare 1 ora di yoga poi non è faticoso come fare 1 ora di aereobica o 1 ora di corsa o di body building. E poi ti senti tanto bene.

Anch'io devo sempre tenere tutto sotto controllo.. na rabbiaicon_mrgr: ed un gusto:@@ ..

Però non è che sia cambiato qualcosa da prima in questo ambito, anzi piano piano (almeno mi sembra) sto un po' mollando.
Forse è psicosomatico ma andare a pescare da dove è partito... na parola!
Ho cominciato dopo il cerotto, e non ho più smesso.
ho tolto dolci e i fuori pasto.. niente.
Nel mezzo hanno trovato il colesterolo alto a mio marito ed abbiamo tolto anche il formaggio.. niente.
La pasta si mangia 2/3 volte a settimana.
Ieri ho tolto anche il pane... mah vediamo.
Ma "sento" che c'è qualcosa che non va.

Che mi dite dello Yoga? Mi insegnate qualche esercizio così provo?abbraccio:

Ho parlato con la dottoressa la quale mi ha fatto l'impegnativa per fare una visita dal dietologo pagando solo il ticket.. ce l'ho il 12 settembrestrabuzza: arrivo a diventare un quintale se non trovo una soluzionemanata.gif almeno per stabilizzarmi...

La nutella.... che sogno!
Niente gola... ho tolto anche quellaicon_mrgr: sono come in caserma non passa più nulla!!
Ho il rancio ... misero.
E mele, pere, pesche, fagiolini, insalata, ricottina leggera, instalata di riso rigorosamente con verdura e basta (quella che spetta a me, mio marito se la farcisce con tante cosine buone...)
Il sugo di pomodoro fatto con la cipolla lessata...niente più sughi elaborati, pasta con olio, pane integrale (ora manco più quello).
Carne bianca, maiale (raramente), manzo, uova.

Niente di tutto questo mescolato, o carne o formaggio o uova o...
tutto rigorosamente separato..

Ma dove cavolaccino (@!#grr) li prendo questi etti che mi si mettono su tipo zecca????

Ah dimenticavo un giorno a settimana mangio cena buona, poca ma buona:)

L'olio piu o meno 6 cucchiaini al giorno. Le uova una volta a settimana ma se mangi la pasta all'uovo la domenica nemmeno unaa volta a settimana. Poi... ricotta? formaggi magri non esistono andrebbero evitati tutti, vanno bene per un mantenimeto. Gli affettati va bene solo prosciutto crudo, senno breasaola, arrosto di tacchino, arrosto di pollo.

Poi quanta acqua si beve? Dipende molto anche da quello. eppure anche dal fatto che se mangi troppo poco, si dimagrisce di meno. ;)

Ma tu mi vuoi vedere morta piango.gif , devo togliere anche la ricottina??? Sigh... vabbé...
Mai pasta all'uovo ... no piase..
gli affettati posso? YEPPPPPAAAAAA, vai di breasola alloraicon_mrgr:

Dici che sia meglio spezzare il pomeriggio (dato che arrivo a cena che mangerei tutti e due i gatti uno dopo l'altro senza nemmeno cuocerli...)?
E lo Yoga di cui mi parlavi?

Ogni cosa è personale, quello che conta comunque è la costanza: gli affettati solo il prosciutto crudo ed in poche quantità tipo 100 gr, o 120 gr. Niente prosciutto cotto, salame, mortadella, etc...e niente salsiccie!

Lo yoga, ovviamente quello fisico, non quello meditativo, anche se forse è più corretto dire quello che sembra uno stretching. quello in cui i movimenti sono lenti, devi mantenere la posizione, e poi rilasci.

Io ero arrivata a mangiare solo vegetali, frutta e verdura ma niente dimagrimento.
Ora mangio, pasta, pane, frutta, verdura insalata, carne anche maiale e salumi in pratica di tutto tranne fritti zuccheri e grassi animali e dimagrisco.

Tutto però è pesato e sotto una misura calorica soggettiva e questo credo sia il segreto che agisce dove altrimenti non arrivavo.

Esatto bisogno mangiare di tutto, sebbene in quantità limitate. tuttavia se non si dimagrisce perchè si ha il colesterolo, occorre evitare anche l'insaccato e le uova.

Perchè no il prosciutto cotto? E' vero è più naturale, ma è salato, e 120 gr mi sembrano tanti. Il cotto ha additivi ed è meno buono, ma in molte diete c'è. Allora meglio del crudo, ai fini dietetici, trovo una buona fetta di carne con insalata anche se dovessi mangiarla tutte le sere cambiando magari il contorno.

io ne mangio 2 etti perchè sono uomo, quindi suppongo che per una donna va bene anche meno.

Il cotto ha troppi conservanti ed in più ha il lattosio. La carne c'è nella dieta ma già due fettine a settimana sono tante, dopo se non fai sostituzione e hai gia tolto pure la pasta che ti mangi?:C:

Quoto te Astral, ma in generale rispondo per lo yoga. Nello specifico parlo di Hata Yoga... per quanto riguarda Yogananda lui ha realizzato Lo Yoga. Per cui non solo le Asana ma tutto.

Un'ora di yoga non è uguale ad un'ora di altra attività fisica non solo perchè è meno faticosa (poi bisogna vedere come e cosa fai... io a volte mi son trovata distrutta perchè ho usato muscoli che non sospettavo di avere) ma proprio perchè non è in alcun modo avvicinabile neppure come similitudine. O meglio, se si fa yoga non è confrontabile, ma se si fa ginnastica e la si chiama yoga, power yoga, l'attuale pilates (quello vero ha un fondamento) yoga dinamico, yoga in acqua, yoga sul davanzale, yoga 'ndo te pare... non è yoga e allora è uno stretching leggero poco faticoso.
Fare un saluto al sole (che stimola la circolazione tra le altre cose e aiuta a smaltire... ) è abbastanza impegnativo.
Secondo me non è opportuno pensare di fare yoga per dimagrire, si pratica lo yoga per cercare altro, il dimagrimento ne è una conseguenza perchè si va a sciogliere... a muovere, ma non lo scopo. Per cui Falty potresti andare a fare yoga ma trovarti uguale tra un anno perchè la mente è fissata li e non fai yoga. Insomma si apre un discorso molto lungo forse troppo.

Vuoi degli esercizi eccezionali? In fondo sono quasi le stesse Asana usate dallo Yoga e se fatti per bene stimolano circolazione, rafforzano il sistema nervoso, aitano la distenzione e il massaggio degli organi interni, rafforzano l'addome, i dorsali, gli addominali, i glutei, il collo, le gambe e la mobilità del bacino e delle spalle e allo stesso tempo li distendono. Danno una ripulitina passando pure per i meridiani...magari se non ti ci fissi troppo sull'idea del dimagrimento ma lo fai per riequilibrarti e goderne gli effetti ti possono aiutare.

Vai QUI :D

Quindi Sole, dici che fissarsi non fa dimagrire? Quindi dici che se uno con la volontà si vuole mettere in testa di dimagrire, non dimagrisce? Quando ci focalizziamo in una cosa, questa non avviene? E' come quando vogliamo addormentarci e non ci rusciamo?

Non ne faccio una regola generale Astral. Io per esperienza personale ho visto che per me mettermi a dieta è stato inutile perchè ero attaccatissima all'idea di me come ero e come avrei voluto essere ma non cercavo le ragioni per cui ero diventata in un certo modo e non le risolvevo quindi o addirittura peggio, volevo che la dieta funzionase e basta.. ma non ascoltavo il corpo che magari aveva bisogno di altro.
Molto spesso si sente che le diete non fanno dimagrire, o se lo fanno sono solo brevi periodi dopo i quali si recupera peso, cioè non si è imparato nulla su se stessi e sul proprio corpo. Altre volte si sente invece che funzionano benissimo e quindi non dico ne no ne si.

Una volta per provare ho fatto quella dieta del minestrone, praticamente non mangi nulla, 10 giorni così sono serviti a nulla...
Il corpo quando lo metti a regime stretto reagisce usando tutte le sue risorse.. ma anche lo debiliti, lo indebolisci. Il cambio di alimentazione deve essere in base strettamente personale a mio avviso, e chi meglio di noi stessi sa cosa ci serve? Eliminare la pasta può andare bene per qualcuno per un altro no. Altri hanno bisogno di carne, altri ancora no.
Per esempio se un cioccolatino sentiamo che alla fin fine ci gonfia o ci da un senso di fastidio sottile nello stomaco.. pensiamo a volerci bene e non mangiamolo se non quando veramente lo vogliamo. Se ci servono endorfine usciamo a fare una passeggiata, sdraimoci a rilassarci o guardiamo un film comico, le alternative ci sono.
Il movimento fisico certamente aiuta moltissimo anche il metabolismo a smuoversi. Lo Yoga poi sblocca certi canali, ma anche esagerare potrebbe portare fastidi emotivi.. insomma tutto con cautela. A me è capitato diverse volte di avere lo stomaco che "ribolliva" per una Asana che forzavo troppo.
Comunque sempre per la mia esperienza io ho iniziato a dimagrire quando ho deciso di nutrire il corpo adeguatamente a ciò che mi chiedeva come nutrimento e non cosa voleva la testa. Però per costituzione io mischio moltissimo le energie della testa con il corpo e viceveresa, per non parlare delle emotive... per cui questa cosa può valere per me e non per un altro... per cui neppure questa è una regola generale.
A volte dò alla testa pure un paninetto alla nutella.. ma solo se posso smaltirlo lavorando in giardino o pulendo casa..

La macrobiotica ad esempio si occupa di nutrirsi facendo attenzione a riequilibrare lo Yin e lo Yang del corpo sfruttando quello dei cibi, e questo "basterebbe" per avere un corpo sano.
E' abbastanza difficile da seguire per me ma prenderne spunto non è male per niente.

Però per Faltea forse è anche un problema ormale.. per cui a maggior ragione un'osservazione del desiderio del corpo è fondamentale, perchè il corpo sa come equilibrarsi.
Non è semplice, ma non è impossibile, bisogna volersi bene. Poi sicuramente saper aiutare il corpo ascoltandolo aiuta anche ad educare la mente a non essere invasiva.

Tutto sto papiro detto.. concludo dicendo che se si sente il bisogno di andare da un medico è giusto andare, però con uno sguardo sempre pronto a noi stessi. Anche eprchè io non sono una esperta di alimentazione.

Ultimamente i dietologi per prima cosa ti domandano cosa ti piace, cosa mangi di solito, per cosa vai pazza/o, insomma c'è una sorta di rispetto per i tuoi gusti e le tue abitudini..
A me ad esempio ha fatto scegliere anche in percentuale che tipo di carne e quante volte la desidero la settimana o quante volte riso piuttosto che pasta sempre la settimana.
Insomma già di base devi conoscere i tuoi gusti e come e cosa mangi durante la settimana e poi ti lascia la libertà di spostare a piacimento tra la dieta mensile i possibili piatti quello che non puoi cambiare è la quantità delle porzioni, oltre ad avere ogni dieci giorni un piatto fuori dieta a scelta con cui sfiziarti:wow:. Beh altrimenti che dieta sarebbe? icon_mrgr:
(Io mi sono trovata bene sino a che purtroppo ho dovuto assumere del cortisone oltre ad altri medicinali ed ora ho come una fame che non si spegne e sto faticando a riprendere dopo la sospensione obbligata ma so che ce la posso fare, ma questa è un'altra storia.)
Ieri sera per caso :@@ a Matrixxx si parlava di diete e in particolare di quella tecnica del sondino...pare che in 10gg si dimagrisca tantissimo, l'ho trovata interessante e da approfondire.

A me ha aiutato moltissimo chiedermi perchè volevo ingrassare invece del perchè volevo dimagrire. :@@

Se me lo domando io, mi risponde il nulla...

Credo che se si hanno problematiche differenti dal semplice sovrappeso per eccesso di calorie, nutella e bomboloni icon_mrgr:, l'unico modo efficace per riequilibrare il corpo sia (oltre che imparare a conoscersi) affidarsi ad uno specialista. Ma poi, come tutto, dipende dalla volontà che ci si mette e dalla motivazione intima, altrimenti non c'è specialista che tenga.....

Ho visto un servizio su questa tecnica qualche tempo fa, e devo dire che a me ha fatto venire i brividi.

Si tratta di farsi inserire un sondino naso-gastrico per 7/10 giorni e alimentarsi tramite una sacca di liquido proteico che elimina il senso di fame. Gli intervistati dicevano che hanno perso tantissimi chili in una settimana, (dicevano 7/10 chili :U), poi dovevano stare a dieta in attesa di un nuovo ciclo di sondino.
In quel servizio hanno intervistato anche il medico che ha sperimentato per primo la tecnica e ha detto che è nata come trattamento in pazienti troppo grassi per poter essere operati. Con il sondino perdevano peso rapidamente e potevano subire l'intervento. Vedendo i risultati poi, la tecnica è stata allargata al semplice dimagrimento.

A me pare una sorta di "ti piace vincere facile?", o meglio ancora mi ha ricordato un vecchio film "7 chili in 7 giorni"... non credo nei miracoli , men che meno se si tratta di giocare in questo modo con il proprio corpo.

Giusto ieri leggevo di una ragazza di 21 anni che pesava 130 chili , si è fatta operare, ma qualcosa è andato male, non riesce più a trattenere nulla ed oggi pesa pochissimo, e rischia la vita.

Certi trattamenti andrebbero a parer mio utilizzati solo in casi estremi, e di reale necessità.

Non so se puo' esserti utile Astral, e se il tuo caso puo' essere simile al mio, ma ad un certo punto mi ero fissata sul fatto che "non sarei mai stata magra", in questo modo la mente aveva una fantastica scusa per non seguire la dieta... invece devo dire che l'unica volta che ne ho seguita una per diverso tempo, ho perso peso eccome.

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Ma allora questa del sondino non è una dieta. Non insegna a mangiare ne bene ne sano.

Si ho anch'io questa sensazione...

Concordo su tutto quello che dici....sottolineo il nerettato, perchè senza volontà e capacità di sopportare la sofferenza non c'è specialista che tenga...fiori.gif

Ot
 

Nn, infatti, la discussione ieri sera verteva anche su questo, sul fatto che non insegnasse ad alimentarsi correttamente....però il professore diceva che vale per quelle persone che non hanno capacità di seguire una dieta...o che non la farebbero ugualmente...ma che però gravano comunque sulla sanità perchè il grasso porta altre problematiche...e che in ogni caso "piuttosto che niente era meglio piuttosto".

Concordo Red che si possa anche vedere come un voler vincere facile...ma che facile non è però per il corpo perchè se non ho capito male assomiglia un po' ai digiuni di un tempo in cui il corpo cerca di autocurarsi ma aggiornato alla tecnologia odierna quindi con un macchinario che aiuta ad ottenere un risultato che altrimenti non si otterrebbe mai, in questo senso non lo vedo negativo.
Non è neppure invasivo come un intervento chirurgico.
E una tecnica come ho detto e non una dieta e ieri sera chiedevano che fosse regolamentata perchè sino ad oggi la può fare chiunque lo richieda pagando.
Per conto mio se uno non è mai riuscito ad ottenere risultati pur avendo provato ogni tipo di dieta ed avendo problemi relativi penso possa prenderla in considerazione al contrario di chi non ci ha neppure provato.
Il prof. assicurava la sicurezza del metodo sperimentato da lui su 30000 pazienti.nonso.gif
Inoltre credo che se non impari in qualche modo ad alimentarti bene il problema ti si ripresenta sia con sondino che con diete di vario genere.
Educazione alimentare è il primo passo per conto mio.

Per quanto diceva Dafne anche io credo di aver trovato il motivo per cui mi sono protetta con il grasso da ciò che più ho temuto, ma a questo vanno aggiunte un'altra serie di problematiche che anche se le osservo e non credo di averle prese tutte, sono talmente tante che se aspettavo di dimagrire da sola mi sa che mi ci sarebbe voluta un' altra vita icon_mrgr:diavolo.g:

La dieta detta "del sondino" è in effetti un digiuno, immette solo elementi semplici delle proteine che normalmente sono invece presenti nel regime alimentare solo per il dieci per cento, inducendo produzione di corpi chetonici che inibiscono la fame in quei dieci giorni. Un digiuno che non fa soffrire insomma.

Il principio sarebbe di dare motivazione a chi vuole dimagrire in assenza della capacità di seguire una dieta, allo scopo di produrre maggiore autostima e motivazione a prendere comunque, dopo, la strada di un corretto regime alimentare di mantenimento del peso ideale o del dimagrimento ottenuto forzatamente in quel modo rapido.

Se una persona è obesa gravemente posso capire e comprendere che voglia usare questa tecnica per poter avviare un processo. Se non si riesce a dimagrire nonostante la buona volontà penso che sia opportuno andare da uno specialista, non per forza solo un dietologo, a fare una bella ricerca di eventuali squilibri e a volte la forza di accettarsi e mollare fa miracoli "dimagranti" e noi crediamo nei miracoli :D.

Perdere 7 kili digiunando e poi riprendere una alimentazione normale vuol dire sicuramente riprendere peso, è inevitabile, se si seguirà una dieta si riprenderenno 3/4 kili su 7 persi, se non la si segue si rischia pure di riprenderne di più con l'idea che tanto si sono persi... . Penso che il vantaggio emotivo di aver perso peso duri relativamente poco e potrebbe essere anche una spada puntata contro, proprio perchè ricominciando a mangiare si recupera peso. Se si trova un bravo medico che ti aiuti a capire questo aspetto potrebbe essere buono ma un Bravo medico non so se farebbe a tutti questa tecnica.
Esagerando si potrebbe anche pensare che possa avallare l'idea che digiunare faccia dimagrire e quindi rafforzare l'idea di alcune adolescenti.
Non so, non mi convince per adesso, con queste motivazioni, e non la trovo una cosa che debba uscire dall'ambito dell'intervento chirurgico, o da una cura strettamente medica che debba risolvere certe patologie, Il digiuno potrebbe a volte essere una cura ma non dimagrante.

Scusa Falty siamo andati un pò fuori dalle tue richieste fiori.gif.

Statisticamente ogni tipo di dieta dimagrante produce effetti duraturi nel tempo in percentuale molto bassa. La dieta del sondino è una tecnica che si fa in assistenza medica sempre, non credo che qualcuno ancora la possa fare fai da te.Ho visto l'intervista qualche mese fà, e le premesse sono quelle di tutte le diete.
Io non mi farei mettere mai un sondino naso-grastrico solo per perdere qualche chilo , ma di fatto c'è gente che farebbe qualunque cosa per farsi aiutare a perdere peso, come per ridurre un difetto estetico. Certo a me fa senso questa modalità poco naturale, poi bisogna vedere nel tempo quanti benefici avrà dato. La si usa da cinque anni.

La motivazione alla dieta spesso è la malattia o il non sentirsi a posto fisicamente. Solo scoprire che una diversa alimentazione ci piace veramente e l' affezionarsi al nuovo benessere fisico può assicurare la costanza nel tempo di una scelta alimentare diversa e su questo siamo tutti daccordo.

A me è riuscito nel tempo di cambiare il modo di alimentarmi, e non solo, soprattutto cerco sempre di trattare bene il cibo sia nella conservazione che nel cucinarlo.

Sono sempre stato uno longilineo ma, da quando ho smesso di fumare, sono diventato un ghiottoneicon_mrgr:e i risultati non sono tardati: ho preso 5 Kg uso ridere. Purtroppo sono di ossatura moto sottile e non mi posso permettere il sovrappeso: mi sento come quelli dei filmati che non riescono più a muoversi da soli e hanno bisogno di macchine per scendere dal letto.

E' cominciata dunque una lotta che, dopo i primi mesi nei quali credevo di cavarmela con poco, si è fatta via via più dura. Sono sceso nell'inferno della pesata quotidiana, del rimorso dopo una banalissima nutellata, del conflitto interiore riguardo alle durezze della vita e del diritto di mangiare quello che uno vuole icon_mrgr: , della senzazione di non farcela. Immaginate che trauma per un magro come me abituato a mangiare come un bufalo e non muoversi di un etto..........

Siccome siamo tutti adulti e vaccinati e possiamo dirci apertamente che non riusciamo a prendere il tram del virtuoso comportamento e cioè nutrisrsi con sobrietà ed equilibrio bisogna che prendiamo atto che, ancora una volta, è tutto affidato alla capacità di farsi violenza. Una violenza costante e non troppo pronunciata ma virile.

Metabolismo, dieta e dietologo, carboidrati e proteine, pastoni e pillole, libri, zuccheri.............per me sono tutte menate.

Mangiare poco e di tutto e fare una intelligente attività fisica.

Questo è il segreto. Facciamolo e dopo 12 mesi ditemi voi se uno non è in forma!

Ma bisogna farsi violenza perchè noi ci ribelliamo a tutto ciò.

Non ho ricette per realizzare questo apparentemente semplice obiettivo. Posso solo dire quello che sto facendo io: ho ripreso a fare sport quotidianamente e faccio digiuni come se piovesse. In casa e al lavoro mangio adeguatamente ma, poichè sono frequenti le situazioni conviviali (soprattutto quelle dei figli) lì esagero e amndo in fumo quel duro lavoro appena descrittovi.

Niente paura basta insistere, insistere e ancora insistere. A forza di dai e dai arriverò (se Dio vorrà) all'agognato traguardo del mangiare poco e di tutto. Realizzando dunque quel modo di nutrirsi che dona salute, serenità e pace. (alimentare)

E potrò smettere i digiuni e anche certe esagerazioni sportive che non vi racconto.

E' la grande lezione che ho appreso dal fumo: smetti quando VERAMENTE LO VUOI. Non un secondo prima. E prima di arrivare a quel punto lì bisogna prepararsi ad affrontare una miriade di fallimenti (non si riesce MAI ai primi tentativi), amarezze, convinzioni di non farcela, etc...

Auguri a tutti i mangioni come me!!boccaccia:

Sai vero che ha scritto un libro anche sul mangiare, si?
Io sono arrivata a metà, mai andata avanti, la storia della mia vita dry.gif però è tra le cose che sto riprendendo a fare.
Si, bisogna farsi violenza, ma moderata, quel tipo di violenza che un genitore fà ad un figlio disordinato obbligandolo a riordinare ma senza urlargli dietro (fantascienza per me, ma bon, ja faremo...)

Lo si potrebbe prendere come impegno direi, possiamo darci appuntamento perchè no!


In tutte le diete che si rispettino ad un certo punto c'è la voce “attività fisica”. Un po' di violenza nel rinunciare a mangiare più del dovuto o a ciò che più ci attira sembra si debba accompagnare ad un qualche esercizio fisico col rafforzativo pure di “sostenuto”. Voce che mi pare sia più difficile da tenere presente che non la rinuncia al cibo stesso.


Controllo l'alimentazione più che altro per la eccessiva sensibilità che ho verso molti cibi. Molto genericamente dico che il mio organismo sta bene solo se mi alimento in un certo modo. Mi calza perfettamente il detto “siamo ciò che magiamo”.
E' una ricerca incessante ma direi anche piacevole dell'alimento ottimale compresa la sua preparazione. Non è facile venendo da una famiglia dove c'è stato il culto del mangiare "bene" e tutti i cibi a disposizione. Per me mangiare vale lo stesso che stare a dieta, con quantità e qualità abbinati in modo indissolubile.


Certe abitudini alimentare scavano tracciati indelebili e per fare quella piccola enorme violenza contro di essi ci vuole volontà a sufficienza e l'obiettivo di stare al meglio di come si potrebbe sempre presente. Ci vuole di desiderarlo molto.


Mi piacerebbe che ci intrattenessimo su questo argomento che preme a Faltea ma non ha mai smesso di interessarmi nonché affascinarmi. Parlare di dieta, di cibo buono, di benessere fisico, di felicità dell'organismo per me fa sempre bene, è sempre utile se è un pensiero che sta dentro di noi mai scontato, sono troppe le variabili e poche adatte a tutti, ma quelle poche vale la pena di condividerle perchè le dimentichiamo di continuo.


Esistono dei punti fermi per ognuno di noi nel mangiare. Comincio dalla colazione.


Mangiare la mattina sia carboidrati che frutta poiché non tollero più volte consecutive latte e simili.
Quindi del pane con fragole o pesche, anguria, ciliege senza riempirmi troppo. Da noi è buona la granita, se la mangio non vi associo la brioches perchè sarebe una somma di succheri troppo elevata, ma scelgo di aggiungere della panna. Sembrerebbe strano, mi si guarda male, ma mi piace e mi gratifica, è un'associazione che mi lascia con leggera fame, ma poi mi fa resistere fino la pranzo.Ho descritto il particolare perchè per me è fondamentale che il cibo come è già stato detto mi piaccia, altrimenti le diete durano poco.

Io sono di ossatura robusta, sono circa 1,72 e peso oltre i 90 kg, tra grasso, ossa e muscoli. Il vantaggio è che metto dappertutto, e agli occhi degli altri appargo un po' paffutello, le mie ossa reggeranno pure ma... è sempre tanto peso. Senza contare che il peso ha il suo peso (scusate il gioco di parole) anche a livello psicologico, e non è solo una questione di estetica, o di logicistica (pesantezza, affaticamente) ma porta una serie di malattie. Senza contare come dice Sole, che il sapersi nutrire è una scienza e farlo bene aiuta quei meccanismi a purificare il nostro corpo e a nutrirlo bene.

Eppure fino a 10 anni ero magro magro, poi tolte le tonsille, sono ingrassato.
Quello che mi domando però... è perchè poi non ho avuto più febbre, ne malattie infettive mai, come varicella, morbillo etc. anche se mia madre mi metteva vicino ai bambini per farmele prendere.
Succede che sono di una golosità allucinante, ma se riesco a fare anche per una settimana una dieta normale, perdo molto grasso.

La dieta va bene ma... dopo un periodo a gente come me che non sa rinunciare ai bei primi conditi e a qualche dolcetto, va abbinato uno sport come la corsa.
Il mio problema non è che ingrasso, è che non dimagrisco, e ci credo...
C'è gente che per mantenersi fa lo strappo a fine settimana... io lo faccio quotidiano.:C:

Non so se hai in mente di perdere qualche chilo, se si, la prima cosa utile è fare un calcolo sommario delle calorie. Nel web trovi tantissime tabelle.

Per me Astral non esiste che ci è impossibile perdere peso, può essere più o meno difficile tenendo conto del metabolismo di ognuno. Ma poi tu stesso parli di golosità.
Per esempio se eviti il panino per motivi dietetici, ma mangi come dicevi due etti di prosciutto crudo a cena saprai che danno 500 calorie(se è magro) e ti faranno anche trattenere una notevole quantità di acqua. Se li mangi perchè ne hai voglia e in altri pasti ti sei contenuto allora va bene.
Per dimagrire la prima cosa pratica è fare due calcoli delle calorie per ogni pasto che si fa e cercare di assumerne un pò di meno. Si può perdere peso anche in un tempo più lungo, ma non senza che si cambi qualcosa nel contenuto calorico a parità di movimento fisico.
Sembra banale, ma è fondamentale conoscere anche sommariamente gli alimenti. Se al posto di mangiare pasta decidessi di mangiare frutta va bene purchè non scelgo l'avogado tanto per dirne una. Quindi tabelle a portata di mano anche se sembra un pò tecnico.

Mio figlio a suo tempo affrontò una dieta seguito da una dietologa. Se prima avevo pressochè una idea del valore nutrizionale dei cibi principali, in quella occasione stampai una lista. Oggi mi viene spontaneo fare due conti e pesare le cose , mentre prima a occhio ero troppo indulgente nel preparare e condire le pietanze a mio figlio che come te ama le cose gustose.