Io continuerei a farlo così come lo stai già facendo (in piedi), stando attenta a non inarcare troppo la zona lombare, perchè questa inarcatura potrebbe darti l'illusione di aprire molto le spalle mentre invece sforzi i lombi e il torace resta chiuso.
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Se non sarò me stesso chi lo sarà per me? E se non ora, quando?
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