Il terzo modo forse ce lo ha indicato Sole altrove, e non solo lei
, quando suggeriva di cercar di capire cosa si sente.
Spesso provo qualcosa che associo a rabbia ma non sempre č quella. Soffermarsi e cercare di sentire per bene e con calma cosa si stā provando aiuta moltissimo. Peccato che non me lo ricordo quasi mai...
La domanda poi dovrebbe essere come imparare a difendersi, che modelli assumere? ma siamo OT qui mi sā
.