Aiutare a far cosa?
Comunque, il diaframma lo si attiva e disattiva respirando. Impara a respirare di pancia ed estendere bene la cassa toracica e clavicole e poi sgonfiare per bene tuttto, qualcosa già è.
Se poi vuoi farti del vero bene inizia a praticare i tibetani, trovi il thread in tecniche evolutive, ognuno di essi va ad intervenire sull'impensabile.
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Se non sarò me stesso chi lo sarà per me? E se non ora, quando?
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