Per "sciogliere" la testa ed i muscoli annessi ho trovato che è utile spostare l'attenzione in un punto al di fuori di essa, meglio sopra.
Inoltre, nel caso non dovesse bastare l'attenzione ho trovato utile "autoipnotizzarmi" comandando alla fascia muscolar di rilassarsi , con una frase del tipo "vorrei che i muscoli laterali sinistri del collo si rilassino"... la cosa assurda è che funziona.
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