Citazione:
Originalmente inviato da Astral
Se si assumono troppi zuccheri, avviene il cosidetto craving alimentare, non è solo fame emotiva, ma è fame non so come spiegarlo, ormale, dovuto all'aumento dell'insulina e al drastico calo. Questo lo fanno sopratutto gli zuccheri semplici, quindi oltre alla fame emotiva, si crea questo craving.
|
Questo mi capita, mediamente una volta al mese.
DEVO mangiare cioccolato, oppure qualcosa di dolce (ma moooolto dolce
) invece con il cioccolato fondente me la cavo con un paio di cubetti e così ne tengo sempre a portata una tavoletta..
Ieri non l'avevo in casa.. ma c'era l'ovetto di Pasqua per i nipotini...
Si vabbé lo devo ricomperare ed anche smaltire i tre etti che mi sono trovata sul groppone questa mattina..
Gri per vedere quanto mangi dovresti tenere un diario e scrivere quanto e cosa assimili durante tutto il giorno, ti stupirai di quante cose si mangiano e poi si dimenticano.
Si scrive TUTTO eh.. compresa la caramellina