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Originalmente inviato da Uno
Respirazione..... ci sono molte discipline a riguardo dal Pranayama dello yoga alla respirazione del Rebirthing, dalla respirazione fondamentale (anche se in maniera profana) in qualsiasi sport es. il nuoto alla respirazione su cui si concentra una donna che sta per partorire, in effetti è uno dei fondamenti della vita come la conosciamo, tutto ciò chè è vivo nel materiale respira, respirano le piante, respira il mare, respira il pianeta terra.....
Però generalmente diamo poca importanza alla cosa, la diamo per scontata, in fin dei conti dalla sculacciata che ci danno da bambini per il primo respiro, lo facciamo in maniera automatica senza pensarci e la respirazione sarà adeguata al nostro essere cioè quello che siamo nel momento, una persona sbilanciata emotivamente (rispetto al razionale) respirerà prevalentemente con la parte bassa del torace e con la narice sinistra collegata all'emisfero cerebrale destro, cioè in maniera totalmente femminile e viceversa. Se dico femminile o maschile è inteso come qualità al di sopra di essere uomo o donna, tantè che oggi molte donne si stanno mascolinizzando sia esteriormente che interiormente.
Vale lo stesso discorso del cibo, è utile sapere che l'uomo o la donna perfetta respirano con la stessa intensità con tutte e due le narici e sia con la parte bassa che quella alta del torace, ma ci si può costringere forzatamente per poco, primo perchè basta distrarsi ( e succederà velocemente) che si tornerà alla respirazione più congeniale, secondo perchè ponendo di non aver nessuno impegno e mettendosi con tutti i modi di impegno per modificare la propri respirazione, potrebbe essere, non dico pericoloso ma portare dei disturbi, perchè si altererebbero le dinamiche energetiche senza essere pronti. Allora perchè ho scritto tutto ciò? Perchè si può alterare, controllare sperimentare un respiro più completo per dei periodi temporali circoscritti (es. durante una meditazione) per allenare il fisico. Se voleste fare nuoto, potreste di colpo diventare un pesce, tutto il giorno nell'acqua a nuotare su e giù? No però potreste iniziare con qualche vasca e piano piano aumentare la resistenza.
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Mi par di capire da quanto letto che bisogna lasciare che la natura faccia il suo corso...nel senso che si può fare in modo di aumentare la resistenza del respiro ma non lavorando direttamente su di esso,ma allenando il corpo.
Ho l'impressione che ultimamente respiro più profondamente,mi chiedevo quanto il sentirsi rilassato,in pace influisce sul modo di respirare,a me pare ci sia un collegamento tra come si sta e come si respira...
Per Uno:qualche post più giù si parla di melatonina...gentilmente spiegheresti come si può aumentare la sua produzione per rallentare l'invecchiamento cutaneo...magari in un 3d per vanitose...
