Non so se può esserti d'aiuto Daf ma prova ad Essere il piede quando ti concentri su di lui,se arrivano pensieri lasciali fluire senza reagire o comunque quando ti accorgi riporta l'attenzione sul piede e continua,piano piano vedrai che ci saranno miglioramenti,per adesso anche lavorare sulla costanza di non arrendersi al primo ostacolo è un passo avanti...poniti un obiettivo,tipo quello di arrivare alle ginocchia,per poi salire mano mano,comunque vada è pur sempre un modo di iniziare...
|