Non avevo provato ancora fino a ieri le posizioni pur ripromettendomi spesso. Soffrendo di contratture e tensioni muscolari sparse per il corpo l'aver fatto questi esercizi mi ha sciolto. Devo dire che non ho fatto molte ripetizioni, il minimo indispensabile solo per provare, ma l'effetto è stato immediato.
Solo per dire che a volte si è un tantino prevenuti, poi basta provare.
Un'altra osservazione; le posizioni sembrano sintetizzare le asana dello yoga, quelle base in un modo che le rende accessibili a tutti e senza troppe complicazioni.
Continuo...
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Se non sarò me stesso chi lo sarà per me? E se non ora, quando?
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