diciamo che lo scopo dovrebbe essere la concentrazione.
in teoria se capo uno dice "concentratevi sul calore e sulla pesantezza" tutto ciò che non riguarda questo è "distrazione".
oppure disabitudine della mente a concentrarsi su un punto.
dato che quello che conta è creare un proprio "guscio" (mutus liber) che dia frutto...
la concentrazione è molto importante
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