Sto pensando se a volte pigrizia e gola vanno a braccetto
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Se mangi spesso, e come dicevi sai se le verdure ti fanno bene, potresti mangiare durante il giorno qualche finocchio o carota cruda se ti piacciono e non sei intollerante.
L'acqua bisogna berla ( va bene pure se è minerale). Ho sentito poi che alcuni metabolismi, scambiano il senso di fame con quello di sete, ed in effetti a volte capita anche a me, cerco cibo, ma il realtà il corpo mi richiede più acqua.
Certo che mangiare sano, oggi giorno richiede fatica in tempo ( e denaro).