Finalmente ho cominciato a fare questi esercizi. Credo che finchè non mi sciolgo un po' continuerò con sole 3 ripetizioni per esercizio (ho provato per ora solo 2 giorni, oggi sarà il terzo), ma sono veramente rigida, il secondo mi è parecchio difficoltoso..
Alla fine dei 5 esercizi, per qualche minuto ho dolori da tutte le parti , dopo pero' mi sembra di essere meno rigida, la cosa che mi ha stupito, visto che l'esercizio fisico non è che sia proprio il mio forte, è che mi piace farli, come se fosse un piccolo spazietto solo per me.
continuo e poi aggiorno..
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