"osservazione distaccata" è un termine che riguarda i "pensieri mentali" su quell'evento, i pensieri scaturiti da esso (la re-azione per intenderci meglio)
l'emozione affiora rivivendo (da vedere poi se sarà come allora nel mio caso non lo è quasi mai proprio perchè ora sei diverso)
solo così a mio avviso vivi "liberamente" di nuovo quell'evento.
e solo così puoi agire sul ricordo di esso.
questo si intende secondo quanto ci ho capito io nella mia esperienza.
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