per griselda:
aggiungo che si è un metodo per caricare di meno peso il pensiero negativo e quindi di evitare il "massacrarsi" iniziale che mi rende inerte e caotico.
ciò nel mio caso è legato a retaggi infantili ove da solo mi massacravo a seguito di osservazioni (spesso gratuite) sul mio modo di fare.
è una re-azione che persiste tuttora e che in quel modo riesco almeno in parte a controllare per agire
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