io ti consiglierei di provare il fare puzzle
nel fare a maglia c'è tutta una dinamica collegata al prendere dimestichezza e rendere sciolto un movimento inizialmente "ferriginoso" e "teso" sino a raggiungere padronanza.
un pò come negli sport in genere.
nel fare puzzle (mio parere) l'esercizio diventa di osservazione e "incastro" dei vari tasselli (un pò come sapere mettere ordine in un'iniziale caos)
una forma di T.A applicata
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