Un trucchetto Gris potrebbe essere di non dare troppo peso ai pensieri, non dargli
tutta questa importanza, lascia che passino.
Tu sei lì che stiri beata e respiri e mentre stiri loro chiacchierano ma tu non gli dai
importanza. osservi cosa stai facendo, stirare. Quando ti dimentichi di te torni lì dove sei.
Non è facile ricordarsi di se, capisco il disagio per cui ti dico di non sprecare energie preziose con l'opporti con un muro ai pensieri ma investile in quello che fai. Si lavora su una sola cosa per volta, se cerchi di farne tre insieme (stirare concetrata, fermare i pensieri, e ricordarti di te) non riesci bene in nessuna, per esperienza
e disperdi, disperdi, disperdi demoralizzandoti. Una sola cosa, le altre vengono da sole di conseguenza
E poi..... ma la vuoi smettere di trattarla così male sta mente
, è tua, ti appartiene, è parte di te, e finchè non la inglobi, accetti, ami, e tratti bene puoi scacciarla quanto vuoi che starà li a chiedere di te...
Non puoi e non devi eliminare la mente anche se pensi di educarla così, ho l'impressione che vuoi scacciarla... in fondo vuole/vuoi solo aiutarti.
p.s.
Non è che ti dico queste cose perchè sono bravissima a farle, ma solo perchè le vivo quotidianamente e le condivido con te, perchè penso che condividere un disagio aiuti più a liberarsi che una formula magica. Fa sentire meno soli...