Citazione:
Originalmente inviato da stefano
ma a livello visivo per mantenere consapevolezza devo chinare lo sguardo in basso.
se non faccio questa mossa (praticamente inclinando il collo verso il basso) vedo cmq una parte.
idem con patate al contrario.
per vedere solo la testa devo inclinare il collo verso l'alto e all'indietro (insomma alzare il punto di visuale)
ma non so se questa è una procedura utile all'esercizio
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Prova come ha fatto Mapi (quella che io chiamo camminata cinese, una specie almeno, i cinesi si posizionano generalmente tra il torace e l'addome soprattutto quando camminano).
In movimento il baricentro di un uomo non è solo fisico.
Comunque a qualcuno può venire semplice in un centesimo di secondo, per altri invece, soprattutto le prime volte potrebbe servire un pò di tempo.
Insomma bisogna prendersi un momento e far le cose con calma.
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Mapi riprova senza fermarti sui piedi o sulle spalle ma su tutto il corpo senza la testa.