Citazione:
Originalmente inviato da filoumenanike
Sono arrabbiata! cerco di ragionare, di farmi dei bei discorsi ma non funziona, sento che dentro ho una rabbia cattiva, devo uscirne, sono piccole cose, di poco conto eppure la mia importanza personale, come dite voi, è offesa, caduta nella polvere e devo in qualche modo far uscire questo sentimento negativo che mi amareggia!
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Da quello che dici la tua rabbia può dipendere dal fatto che se senti di aver ragione non vuoi cedere su nulla, tantomeno sulle piccole cose....
Forse ciò che ti fa star male è proprio quell'impotenza di inveire sull'altro per delle piccolezze che si ingigantirebbero troppo a esternarle e per evitare questo ti trattieni facendo aumentare la rabbia che l'altro possa passarla liscia....
Ma se prenderesti quel telefono e diresti alla persona in questione il fatto suo, staresti meglio anche se ciò non modificherebbe la situazione che ti ha fatto arrabbiare.
Nemmeno io riesco a trattenere la rabbia anche se osservandomi mi sto rendendo conto che ciò che tante volte mi farebbe partire in quarta sono delle piccolezze che hanno importanza più per me che per l'altra persona, ma dipende da come lo percepisco perchè se dietro ci vedo una cattiveria nei miei confronti finchè non chiarisco non sto in pace, diversamente se mi rendo conto che l'altra persona non l'ha fatto per colpire me tendo a calmarmi, il fatto dell'importanza personale è questo meccanismo di pensare che tutto viene fatto in fuzione nostra, invece spesso mi rendo conto che non sono io il centro dell'universo e quindi mi arrabbio di meno, mentre per le cose grosse finchè non butto fuori ciò che sento e chiarisco non ho pace perchè la rabbia continua a lavorare sotto per scoppiare poi alla prossima goccia....
Inoltre accorgersi che c'è questo meccanismo è già un qualcosa su cui lavorare, io certe volte ho adottato il sistema del "porgi l'altra guancia" cioè in alcuni casi se ritengo di aver subito un torto invece di rendere pan per focaccia alla prima occasione reagisco facendo un piacere alla persona che mi ha fatto arrabbiare, e questo spesso la spiazza e si rivede da sola il suo comportamento, magari si pente di essere stato cattivello...
In quanto al fatto che la rabbia sia una buona maestra concordo perchè ci aiuta a capire il perchè delle nostre reazioni e cosa si muove sotto.
Ma su questo ho anch'io tanto da imparare ancora, sono alle prime armi....
