Beh credo che all'inizio sia normale dover fare un pò di pratica prima di prenderci la mano e poter fare tutto in modo più sciolto, un pò come per la guida.
Relativamente a quanto ti è successo, a me succede qualcosa di simile quando mi sento in imbarazzo, magari perchè ho fatto qualche errore che mi ha portato al centro dell'attenzione, mi sento osservato da chiunque passi nel raggio di un kilometro
, tipo quando da bambino i genitori ti sgridano per strada davanti a tanta gente.
Non sò se si tratti della nostra attenzione che si sfilaccia o se siano gli sguardi (o presunti tali) degli altri che ci provocano questa reazione quasi difensiva.