E aggiungerei di mantenere un buon livello di liquidi
Se il corpo č "asciutto" ritira liquidi dalla zona intestinale... il che oltre ad accentuare il problema non va neanche bene a livello parassiti e similari.
Certo mangiando frutta e verdura giā si ottiene una miniam buona idratazione, e non parlo di bere litri e litri di acqua, ma soprattutto in questo periodo berne un bicchiere ogni tanto anche se sembra di non avere sete....
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