Citazione:
Originalmente inviato da Edera
Se è possibile mi piacerebbe provare qualche esercizio per riuscire a comprendere meglio, grazie
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Bon, ce ne sono tanti. Non vorrei mandare fuori il tread entrando troppo nel dettaglio, in caso ne facciamo uno specifico.
Comunque prova a costruirti col pensiero un'immagine semplice, tipo una figura geometrica e a tenerla ferma (ci possono volere settimane per riuscirci, ma basta un po' al giorno). Quando la domini un po' prova a modificarla, cambiando colore, dimensioni, facendola ruotare ecc.
A questo punto, togliendo el caratteristiche una a una si può avere sentore della matrice.
Ma in ogni caso ti basta qualche giorno di un esercizio così per avere un termine di paragone: il sapore e la consistenza e lo sforzo di quando fai la figura contro i pensieri che ti attraversano per associazione di qualche percezione.
Dopo un po' inizi a distinguere un po' meglio i pensieri non tuoi.