Citazione:
Originalmente inviato da Enoch
Sembrerebbe comunque che il corpo si rigeneri durante la fase REM.
Sarebbe quindi auspicabile che quella configurazione di funzionamento mentale duri il più possibile, almeno per quanto riguarda il fatto che dovrebbe ritardare l'invecchiamento.
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Non credo sia questione di durata nel tempo ma di qualità del REM. Ci sono persone che dormono poco ma hanno un REM pieno che li ricarica in poco tempo, ed altri che dormono tanto senza ricaricarsi adeguatamente.
Ho letto al riguardo, bastano pochi minuti ma pieni nel REM, è da vedere da cosa dipende tale abbandono nel riposo assoluto della mente che fa connettere alla "fonte" per ricaricarsi.