Citazione:
Originalmente inviato da dafne
Ho provato ad ascoltarla quest'ansia, senza darle nomi e quel che ne ho ricavato è un dolore fisico preciso e netto come un bollo doloroso prima appena sopra l'ombelico e un'altra volta all'altezza, più o meno, dello sterno. Sono fitte molto dolorose che allievo respirando e cercando di non pensare.(sarà un caso che mi è tornata la gastrite? )
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Rilassarsi, respirare e restare in ascolto è qualcosa che da certamente buoni frutti anche se, come hai visto, non con i tempi da bacchetta magica che ogni ansioso (e non solo lui) vorrebbe.
In ogni caso, quando cambia l'atteggiamento mentale e invece di scappare dalla sensazione gli si va incontro, qualcosa cambia anche subito.