Sto riniziando a fare TA dopo svartati mesi di pausa e annoto qui le prime sensazioni che questa volta sto cercando di cogliere appieno.
Allora...la gamba destra è più viva della sinistra, con quest'ultima faccio molta più fatica a sentirla pesante e calda.
Molto spesso mi accorgo di dover muovere e contrarre in modo semi-involontario i muscoli sia delle gambe che dei piedi, per poter sentire meglio la pesantezza, se resto proprio immobile faccio molta più fatica e rimango quasi senza fiato , e sono costretto a fare un bel respiro profondo.
La parte superiore, dal bacino in su era parecchio insensibile, inizio solo adesso a "sentirla" un minimo, mentre la gambe mi sembra vadano bene, anche durante il giorno un minimo diverse le sento.
Ovviamente la mente spesso va per conto suo e deve essere richiamata all'ordine, e poi il limite massimo di tempo che riesco a "reggere" per ora non va oltre i 20-25 minuti massimo, poi non c'è più verso.
|