Son contenta che ti abbia giovato Gibbi. Allora rilancio con qualcosa che può essere molto molto piacevole da sperimentare visto che ti interessa unire la respirazione alla pratica. E' molto semplice, basta che l'inspirazione abbia lo stesso tempo dell'espirazione di modo che sia l'andata che il ritorno abbiano lo stesso spazio di durata.
Ha degli effetti interessanti da notare.
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Se non sarò me stesso chi lo sarà per me? E se non ora, quando?
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