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Originalmente inviato da luke
E' utile mangiare almeno 4-5 volte al giorno, facendo spuntini a metā mattina e metā pomeriggio con cose tipo yougurt, frutta, frutta secca ecc.
E' importante anche bere molta acqua, due o tre litri al giorno, perchč, tra le altre cose l'acqua interviene anche nel processo di bruciatura/smaltimento dei grassi.
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Su fare spesso gli spuntini non sarei tanto convinto. Il glucagone che aiuta il dimagrimento si mette in funzione dopo alcune ore di digiuno. Se io spizzico continuamente come faccio a metterlo in funzione?
Tre pasti fatti bene in giornata dovrebbero rimediare, e bere acqua a stomaco vuoto.