Quando dimagrii 6 kg, mi ricordo che facevo 1 ora di yoga al giorno, ad un certo punto persino mangiando le pastarella la domenica, continuavo a dimagrire.
Fare 1 ora di yoga poi non č faticoso come fare 1 ora di aereobica o 1 ora di corsa o di body building. E poi ti senti tanto bene.
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