L'olio piu o meno 6 cucchiaini al giorno. Le uova una volta a settimana ma se mangi la pasta all'uovo la domenica nemmeno unaa volta a settimana. Poi... ricotta? formaggi magri non esistono andrebbero evitati tutti, vanno bene per un mantenimeto. Gli affettati va bene solo prosciutto crudo, senno breasaola, arrosto di tacchino, arrosto di pollo.
Poi quanta acqua si beve? Dipende molto anche da quello. eppure anche dal fatto che se mangi troppo poco, si dimagrisce di meno.
