Citazione:
Originalmente inviato da gibbi
Ci sto provando da un po' durante il T.A .
Non mi ritrovo nelle cose che sono state dette sul respiro , il mio diventa molto regolare e rallenta tanto da quasi non percepire il movimento della pancia , questo fin tanto che mantengo la concentrazione sul corpo .
La sensazione è che sono i singoli pori a respirare con un movimento impercettibile che segue quello della pancia fino a quando mantengo l'attenzione su tutto il corpo ,quando mi perdo il respiro della pancia diventa il punto centrale e aumenta bruscamente ,coinvolgendo anche il diaframma . Quando il respiro è ( così mi pare) esteso al corpo , avverto un sensibile aumento della circolazione, la sensazione è proprio quella del sangue che scorre, e molto più calore.
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Anche io ogni tanto ci provo, però dopo il TA e devo dire che si la sensazione è simile alla tua, è il corpo che respira e aumenta il calore mentre il respiro si fa sempre più fievole, sento quasi alcune parti del corpo pulsare a volte. Solo che l'accorgersi di questo poi fa si che mi perda a volte, altre invece riesco ad osservare continuando.
C'è da dire che la concetrazione in un punto e il rilassamente di per loro fanno si che il respiro diventi sempre più lento e calmo e scenda nella pancia, i battiti del cuore diminuiscano però anche la temperatura del corpo dovrebbe calare proprio per il rilassamento, mentre aiutando con il respiro, che è energia, lo si riscalda.. ma non so, sono osservazioni con poca esperienza della cosa.
Cerco di impegnarmi un pò meglio spinta anche dal fatto di avere un confronto, quindi grazie mille del tuo intervento
