Una proteina a pranzo? Quindi tipo pasta al ragu o spaghetti col tonno non sono indicati? Dovrei prima mangiare solo la posta, e dopo il secondo a parte?
Allora anche prosciutto e melone o il panino con i salumi.
Mi dicevano anche che è importante attivare il glucagone che è l'ormone opposto all'insulina, che lavoro quando lo stomaco è a digiuno. Di conseguenza qualcuno dice che è sbagliato fare spuntini perchè inibisce il glucagone che è l'ormone che fa consumare i grassi.
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