Citazione:
Originalmente inviato da Astral
Una proteina a pranzo? Quindi tipo pasta al ragu o spaghetti col tonno non sono indicati? Dovrei prima mangiare solo la posta, e dopo il secondo a parte?
Allora anche prosciutto e melone o il panino con i salumi.
Mi dicevano anche che è importante attivare il glucagone che è l'ormone opposto all'insulina, che lavoro quando lo stomaco è a digiuno. Di conseguenza qualcuno dice che è sbagliato fare spuntini perchè inibisce il glucagone che è l'ormone che fa consumare i grassi.
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Glucagone viene prodotto quando si tiene l'insulina calma in pratica si deve mantenere la glicemia costante e questo avviene con una data dieta che elimina cereali zuccheri carboidrati ad alto indice glicemico insomma bisogna come dicevo cambiare il modo abituale di come ci alimentiamo.
Chiedo scusa ma meglio non lo so spiegare perchè non sono un medico sto cercando di imparare per me
