Voglio provare anche io. Sto cercando di prendere consapevolezza del corpo tramita la corsa, la camminata ed il canto (respirazione diaframmatica).
Volevo fare qualche respirazione e consapevolezza del corpo. La psiche ed il modo di dirigere il corpo sono fondamentali.
9 pagine di discussione sono tante, ma credo che la maggiorparte delle istruzioni sono quelle all'inizio...
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