La pesantezza ed il calore agli arti sono molto agevoli da conseguire. O forse è meglio dire osservare.
Anche il calore al plesso solare.
La regolarità ed il rallentamento della respirazione poi......quella è l'asso di briscola!
Le difficoltà cominciano col regolare e rallentare il cuore..........
Anche "sentire" la fronte fresca non è che sia così semplice......
Comunque a me non dispiace il TA. C'è stato un momento (forse anche ora?) in cui la scienza ufficiale lo promuoveva. Mi riferisco in special modo al fatto che veniva caldamente suggerito alle partorienti e raccomandato agli atleti.