[Sole]

Io direi che i Tibetani siano propedeutici al TA.
Secondo me vien più semplice inizialmente praticare i Tibetani, intanto perchè sono fisicamente appaganti e stimolanti e poi sono dinamici, nel senso che ci si muove e la mente non è costretta ad essere allenata alla staticità, cosa che con il TA invece deve imparare a fare. Noi occidentali non siamo abituati a stare fermi e con la mente concentrata in una sola cosa. Se non altro il T dovrebbe insegnare ad avere una mente più statica, più educata. Io ho trovato giovamente nel fare prima i Tibetani concentrandomi sui movimenti lenti e quindi sul corpo e poi fare T, il trucchetto che con i riti si sviluppa calore un pò avvantaggia.