Grosso modo per il terzo vale quello che abbiamo detto per il secondo, se ci fate caso la differenza è che con il secondo si contrae davanti e si stira il dietro, con il terzo si contrae il dietro e si stira il davanti (anche nella posizione di partenza si tira un pò la parte posteriore delle spalle)
Se continuate ad osservare, si sono dei movimenti che non si fanno con nessun tipo di ginnastica, se non con lo streching... quindi anche solo utilizzando questi tibetani (come li hanno chiamati) come ginnastica o come modo per disincrostare il corpo è già un buon "bignami" dell'esercizio fisico.
Ok Grii quando hai tempo metti il quarto, intanto ho deciso di spostare il 3d nella nuova sezione delle tecniche evolutive anche se non sarà chiaro a tutti perchè.
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