Citazione:
Originalmente inviato da gibbi
Con domani si ricomincia  .....é la decima , no undicesima , no non dodicesima che " Ricomincio da tre " ... già come il film di Troisi , bellissimo ... 
Bon ogni volta che ricomincio mi si pone il problema della respirazione .. chiedo , si respira come solitamente si fa con qualsiasi esercizio fisico? In fase di contrattura di espira e si inspira in decontrattura? chiedo perchè a me viene naturalmente da fare il contrario. |
Meglio tardi che mai..
Nel libro viene descritto il modo in cui si respira.
Nel primo Rito non c'è una respirazione particolare. Ci si può lascia andare.
Nel secondo nell'azione di tirare su le gambe e la testa si inspira e nel portarle giù si espira.
Nel terzo si inspira portando indietro la testa e l'azione stessa di inspirare aiuta moltissimo ad espandere il torace ed avvicinare le scapole di modo da creare quell'arcatura e apertura del torace.
Nel quarto tirandosi su si inspira e si espira portandosi a terra.
Nel quinto si inspira portandi con il sedere in alto e si espira torando giù.
Però c'è da dire che abbinare la respirazione al movimento è già un passo avanzato. Si può tranquillamente farlo senza pensare troppo alla respirazione secondo me.