Citazione:
Originalmente inviato da dafne
Ho guardato alcuni videro in rete e ho paura di aver sempre sbagliato (quando li facevo  ) l'esecuzione di questo.
Quando dice di flettere indietro intende inarcare anche tutta la schiena e farla andare indietro?
Oppure bisogna solo incurvare le spalle e aprire il torace?
Uff mi sà che certi doloretti me li potevo risparmiare...attendo  |
A mio parere scegliere di guardare più video o anche più libri di questo argomento confonde perchè c'è davvero di tutto e spiegazioni diverse e modi di fare i Tibetani, va bene allargare ma io terrei qui la base perchè in caso di dubbi particolari credo che interverrà Uno che qui è l'unico che Conosce i Tibetani.
Per i dolorini ...pensa che io facendo proprio questo esercizio mi sono procurata uno problema al muscolo sopra al ginocchio che non è più guarito e che dovrò decidermi a fare una tac. Ma posso dire che è stato il Tibetano? Oppure che è stato qualcosa di concomitante o che era lì proprio per uscire ed è successo?
Però penso che se segui la figura che c'è qui in forum le parole servono a poco magari potrebbe servire uno specchio per vederci mentre lo facciamo.
Questo è quello che penso poi in caso il Capo rettificherà.
Bacino sui dolorini
