Discussione: Tensione muscolare
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Vecchio 06-05-2006, 12.44.39   #1
Kael
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Predefinito Tensione muscolare

Sembra una sciocchezza forse, eppure la tensione muscolare è un dispendio inconscio di energia notevole, che può portare perfino allo sentirsi stanchi senza "aver fatto niente" (in apparenza) tutto il giorno.
Nel momento in cui siamo ora, osservando il proprio corpo, possiamo trovare tantissime fasce muscolari tese, irrigidite, anche senza che ce ne sia il motivo... Avete presente il fisico degli yogi orientali che sembra tanto morbido e goffo? Il fatto è che loro hanno il controllo quasi totale del proprio corpo, e non permettono tensioni che non siano necessarie...

I muscoli del viso soprattutto.. se prima di dormire proviamo a rilassare il volto, ci renderemmo conto di quanto sia stato teso tutto il giorno.. e siamo sempre stati abituati anche a dormire così... rigidi, questo di certo non può essere considerato un riposarsi a fondo...
Guardiamo un animale ad esempio, quando si mette a riposare... Non si limita a stendersi e chiudere gli occhi... si A-F-F-L-O-S-C-I-A totalmente, ogni singola fibra muscolare si appiattisce sul terreno...

Di certo, una persona che sa controllare la sua tensione muscolare, sia durante la veglia che il sonno, avrà molta più energia degli altri, e anche meno bisogno di ore di sonno..

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