Discussione: Fame emotiva
Visualizza messaggio singolo
Vecchio 13-02-2012, 11.45.16   #126
luke
Organizza eventi
 
L'avatar di luke
 
Data registrazione: 27-03-2009
Messaggi: 2,273
Predefinito

Citazione:
Originalmente inviato da Edera Visualizza messaggio
Ho frequentato una palestra l'anno scorso, per 3 volte la settimana, tutto l'anno. Devo dire che a parte l'impressione di essere un criceto sulla ruota, fisicamente stavo meglio, non ho certo risolto i miei problemi col cibo ma stavo meglio, in generale
Al ritorno dalle vancaze non ho fatto più niente e la sedentarietà di questi 6 mesi non mi ha giovato affatto... Non so se ricominciare con la palestra, mi annoia un po', forse sarebbe meglio andare fuori a correre.. Ma quanto correre? A che andatura?
Credo vada bene una andatura moderata, che non ti faccia piegare in fue dallo sforzo ma che non sia solo una camminata veloce....poi con l'allenamento le cose miglioreranno.
Per smaltire i grassi ho letto che la cosa migliore sia mantenere i battiti cardiaci all'interno della cosidetta fascia lipolitica, ne abbiamo già parlato anche in forum mi sembra.
__________________
in tenebris lux factus sum
luke non è connesso