[Astral]

Vanno molto di moda le diete proteiche e che demonizzano i cairboidrati, eppure quando studiavo alimentazione, dice che il nostro corpo abbisogna almeno del 55-60% di cairboidrati.

Se uno mangiasse solo pasta a pranzo e a cena, stiamo intorno agli 800 kcal, tra colazioni e spuntini, arriviamo tranquillamente a 1200 kcal che è la soglia di una dieta per perdere peso.

Però la differenza è che avremmo più energia da consumare, e sembra che un recente studio (da verificare) farebbe smuovere la leptina.

Qualcuno dice che la sera non c'è bisogno di carboidrati, ma in realtà sappiamo che le trasformazioni metaboliche, avvengono di notte.

Cosa ne pensante?