Non intendo solo pasta, diciamo solo il primo piatto, magari come condimenti puoi metterci il ragu o il tonno che fa una sinergia proteica, e la mattina fare una bella colazione.
Quindi in teoria una dieta da 1200 kcal, ma seppure fosse da 1400 andrebbe bene lo stesso.
Devo trovare quel documento in cui si dice che per bruciare i grassi servono i carboidrati, serve energia.
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