Si pensavo che era un po' contro il regolamento.
Dunque ogni esercizio andrebbe fatto singolarmente per un mese, poi si procede successivamente, non trascurando però quelli in precedenza.
Il primo esercizio consiste nell'acquisizione di un pensiero chiaro o perfetto.
Per 5 minuti, ma meglio di più, al giorno, ogni giorno, bisogna liberarsi dal confuso e vagare fluire dei pensieri, ma di esserne padroni.
Per questo bisogna porre un solo pensiero, anche insignificante al centro di tutto.
Interiormente ti dici che parti da questo pensiero, e che escludi tutto il resto, alla fine dell'esercizio il pensiero deve rimanere vivido quanto all'inizio.
Poi questa non l'ho capita: si deve pensare al capo e alla linea del corpo riversando il sentimento del pensiero in questa parte.
Ogni giorno si può cambiare oggetto di pensiero.
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