In palestra è così, e devi essere molto fortunato perchè ti capiti la persona giusta che ti sappia guidare e che gli orari combinino con lezioni vicine più moderate.
La scelta della palestra non è delle migliori, oggi si sceglie lo yoga per fare strech e rassodamento con il power yoga [...].
Su Roma ci sono strutture interessanti e non costose, dipende moltissimo da cosa cerchi. Se vuoi fare Yoga per te stesso e non come ginnastica allora in privato ti indico qualcosa, non voglio fare pubblicità. Io l'ho fatto in una palestra ma il maestro era molto bravo e riusciva ad ovviare agli inconvenienti della struttura, l'ho fatto in un centro specifico e sicuramente l'ambiente è diverso.
Tra questi purtroppo, non trovi quasi mai chi ti sappia insegnare lo Yoga, in fondo penso che sia ga per cui nessuno può dirti di più delle Asana se non ci metti te stesso.
Infine ti dico che se hai delle basi tue, un anno o due di Hata Yoga in cui ti abbiano insegnato bene la respirazione, e hai tanta buona volontà e pazienza puoi trovare facilmente in commercio un libro, secondo me l'unico valido che edita da circa 60 anni, quindi in tempi non sospetti, hanno cambiato solo l'impaginazione ma io avendo un edizione stravecchissima ho controllato la nuova ed è del tutto simile, solo il maestro in copertina è più anzionotto.
questo qui:
http://www.webster.it/libri-teoria_pratica_yoga_iyengar_edizioni-9788827215036.htm
http://www.bol.it/libri/scheda/ea978882721503.html
Fammi sapere se vuoi gli indirizzi e se vuoi altre info.
