Discussione: la rabbia
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Vecchio 03-12-2007, 15.16.37   #32
turaz
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Originalmente inviato da Astral Visualizza messaggio
Daccordo con Ray sul fatto che molto spesso non ci si applica, non c'è la consapevolezza, perchè manca anche la Forza di Volontà.

Nel secondo caso (quello dell'abitudine) è possibile gestirlo aiutando ad avere il controllo della situazione con qualcosa che ci rende consapevole.

Ad esempio scrivere che cosa mangio ogni o quante sigarette fumo al giorno, e gradualmente porsi l'obbiettivo di fumarne una in meno a settimana o di farsi un piatto di pasta normale piuttosto che 250 grammi a botta, aiuta lentamente ad essere consapevoli della propria capacità di togliere o quanto meno ridimensionare un abitudine.

Secondo me se togliamo tutto subito senza aver compreso che c'è dietro, facciamo soltanto uno sforzo, ma il peso rimane e quindi quanto le braccia si sono stancate ecco li che cediamo.

Non a caso quando uno fa una dieta e perde tanti kg ( o smette di fumare per lungo tempo), basta una minima tentazione per mandare all'aria tutti i precedenti buoni propositi( e questo non vale soltanto per emozioni come la rabbia).


ciò varia da persona a persona.
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