Citazione:
Originalmente inviato da Astral
Intendevo dire, che prima di fare qualsiasi strappo, o nei momenti in cui lo stomaco è vuoto, bere comunque sempre un po'. Molto spesso invece capita di mangiar molto, ma ci si accorge che a fine giornata si è bevuto veramente poco.
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Invece è consigliabile non bere, o almeno bere il minimo indispensabile, in prossimità del pasto (che può significare da mezz'ora prima del pasto a mezz'ora dopo). Questo perchè, riempendo di acqua lo stomaco, gli acidi gastrici (che servono a solvere/scomporre i cibi) si trovano ad essere molto diluiti e di conseguenza ci metteranno molto più tempo del solito, causando problemi alla digestione e rendendola lenta. Senza acqua invece possono "attaccare" subito il cibo ingerito e lavorarselo per bene in poco tempo.
Poi ovvio che il bere tanto durante l'arco della giornata (ma lontano dai pasti importanti) è molto salutare e senza dubbio beviamo meno di quello che dovremmo... (sopratutto acqua calda
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Un mio amico comunque, su consiglio di un medico, è calato parecchio di peso senza fare nessuna dieta, ma solo usando questo accorgimento di non bere in prossimità dei pasti.
Un metabolismo che funziona è più importante di qualsiasi dieta (intesa come regime alimentare), e anche qui torna la massima che usiamo spesso nel forum: non è tanto importante di cosa ti nutri, ma come ti nutri...