Di solito si associa come idea l'espansione alla meditazione (che è evidente che siano due cose diverse perchè altrimenti non esisterebbero due parole) perchè, soprattutto nel cosiddetto occidente siamo di solito tutti contratti.. ma mica tanto concentrati... quindi chi da contratto tenta qualche tecnica meditativa (che poi sono quando va bene riflessi di una reale meditazione) sente comunque un espandersi di se...
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