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Originalmente inviato da Astral
Io sto facendo una dieta ed in una settimana ho perso 2 kg. (strano mi sembra troppo) sicuramente c'è anche acqua che si perde. La mia paura è che se il cibo è troppo poco, anche il metabolismo si rallenta...
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All'inizio è normale perdere tanto peso in liquidi soprattutto, il grasso accumulato poi ha bisogno di più tempo. E' anche normale che il metabolismo rallenti in quanto per l'organismo questo improvviso calo di nutrimento lo fa andare in allarme carestia tendendo a proteggere la riserva. Per questo è importante farsi seguire da un bravo dietologo e soprattutto cambiare proprio lo stile alimentare che duri nel tempo altrimenti si riprende tutto in men che non si dica.
Se non ricordo male ci vogliono 3 anni per stabilizzare il metabolismo dopo un cambiamento alimentare.