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Originalmente inviato da cassandra
Cmq arriviamo al come si esegue, ad esempio una persona si ritrova a pensare ad un evento passato sgradevole,o quello che è...concentrandosi dovrebbe ripercorrere mentalmente, o a voce alta, l'intera dinamica di quell'esperienza,(fin qui ci siamo),ma nel caso in cui uno non dovesse ricordare tutto ed a un certo punto si blocca...come si prosegue?...se non arrivi dalla fine all'inizio come si fa a "chiudere"il canale?  |
Credo che dipenda moltissimo se non tutto dall'energia che riusciamo a "recuperare" ricapitolando fin dove c'è il blocco. E' come togliere un tappo... poi aspettando (ed eventualmente mescolando) il resto sale da solo. Questo se abbiamo ricapitolato davvero.
Uno dei "trucchi" sta nel assicurarsi di essersi riconnesso all'oggi quando il "film" finisce o si interrompe, riconnettersi trattenendo lo stato d'animo del momento (che è la risultante di tutti gli stati d'animo che si sono passati nel film). Trattenere, riconnettersi e "lasciare andare".
Le esperienze passate, in particolare quelle spiacevoli, che necessitano ricapitolazione (praticamente tutte), se viste da un punto di vista psicologico, in realtà non sono passate ma sempre attuali, ovvero continuano ad agire in ogni momento "dal passato" (infatti reagiamo per esempio ad una vecchia paura come se fosse un avvenimento di oggi). E' come aver camminato dopo che il maglione si è agganciato ad un chiodo e si sfilaccia... tu sei col maglione nel presente (10 metri più in la) ma il maglione, anche se per un solo filo, è lungo dieci metri, quindi è sia dove sei tu (oggi) sia dove c'è il chiodo (momento dell'evento). Si tratta di tornare la, sfilare dal chiodo e riprendersi il filo...