Ho avuto problemi con il sonno per parecchi anni, faticavo spesso ad addormentarmi, .. e poi dormivo sonni agitati e al mattino mi svegliavo più stanca di quando ero andata a letto. Per me la cosa si è risolta da quando ho iniziato a fare con regolarità
TA (training autogeno), sicuramente in concomitanza ad altre cose, pero' posso assicurare per esperienza che se fatto con regolarità, migliora il sonno, sia in qualità che in quantità.
